TRAINING Mengelola Stres Kerja secara Efektif
Beban kerja yang tinggi pada saat ini sering berdampak pada munculnya
stres yang bila tidak dikelola dengan baik akan berakibat fatal bagi
kesehatan dan produktivitas individu. Dalam pelatihan ini peserta
akan mendapatkan pemahaman apa yang menyebabkan munculnya stres kerja
dan bagaimana mengelolanya.
Materi Training Mengelola Stres Kerja secara Efektif
* Stres sebagai hambatan dalam produktivitas
+ Apakah saya stres?
+ Apa sumber stres saya?
+ Bagaimana mencegah stres?
+ Bagaimana mengelola stres?
* Mengelola waktu sebagai sarana mencapai produktivitas diri
+ Asesmen sumber permasalahan dalam pengelolaan waktu: diri
sendiri, organisasi, support dari tim atau interupsi
+ Melakukan evaluasi penggunaan waktu
+ Analisis penggunaan waktu
+ Merencanakan penggunaan waktu yang lebih baik
* Key behaviour untuk meningkatkan produktivitas diri
+ Mengelola perhatian, fokus, emosi dan perilaku
+ Mengembangkan mindset yang tepat
+ Bergeser dari reaktif ke proaktif
* Latihan mengelola stressFasilitator Mengelola Stres Kerja secara Efektif
G. Suardhika, MBA.
Telah hampir 20 tahun, Suardhika terlibat dalam mendisain dan
memberikan pelatihan pada area: Supervisory, Kepemimpinan, Manajemen
Kinerja, Coaching & Counseling, Motivasi, Komunikasi, Team Building,
Manajemen Prioritas dan Waktu, Emotional Intelligence, Program
Persiapan Pensiun, Manajemen Produktivitas Diri. Dia lulus dari
Fakultas Psikologi Universitas Indonesia dan MBA dari IPMI, Jakarta.
Beberapa klien in house training-nya: DHL, 3M, Indomobil, Amoco
Mitsui, Equalindo Mining, Total Indonesie, Aqua Danone, General
Motors, Tigaraksa, Rekayasa Industri, Indonesia Power, Garuda
Indonesia, Mobil 8, Telkomsel, Gramedia, Penerbit Airlangga , Ceva
Logistic, Havi Logistic, Pro Logistic, EJIP, Panarub, YKK, Adis
Dimension Footwear, LG Electronics, Colorobia, Asia Pulp &
Paper,Thames PAM Jaya, Aqua Danone, Asia Pulp & Paper, Indah Kiat Pulp
& Paper, Aneka Tambang, Mega Insurance, Tugu Pratama, Asuransi
Bintang, Asuransi MSIG, AIG Lippo, Bank Danamon, Bank Kalbar dan Bank
Sumsel, Lido Lake Resort, Hotel Aryaduta Karawaci, ICRAF, The Nature
Conservacy.
Jadwal Pelatihan Gemilang Training Tahun 2026
- 14-15 Januari 2021
- 11-12 Februari 2021
- 10-11 Maret 2021
- 14-15 April 2021
- 12-13 Mei 2021
- 9-10 Juni 2021
- 14-15 Juli 2021
- 11-12 Agustus 2021
- 8-9 September 2021
- 12-13 Oktober 2021
- 9-10 November 2021
- 8-9 Desember 2021
Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta pelatihan.
Investasi dan Lokasi pelatihan:
Yogyakarta, Hotel 101 (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Jakarta, Hotel Amaris Kemang (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Bali, Hotel Ibis Kuta (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Surabaya, Hotel Amaris, Ibis Style (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Lombok, Sentosa Resort (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas :
Module / Handout
FREE Flashdisk
Sertifikat
FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
FREE Souvenir Exclusive
Training room full AC and Multimedia
Eka
Vanneshya
