TRAINING PENGELOLAAN AMARAH DAN STRES

Tujuan utama dari pengelolaan amarah dan stres adalah agar keduanya
tidak menimbulkan masalah pada diri dan lingkungan dimana seseorang
berada. Kedua situasi tersebut adalah bentuk emosi aktif yang
mendorong orang untuk merespon atau bereaksi. Orang mengalaminya
karena umumnya kurang memiliki ketrampilan interpersonal dan sosial
untuk mempertahankan kendali diri dalam situasi menekan.

Bagi sebuah stress, umumnya orang cenderung menilai stress sebagai
sesuatu yang negatif, harus dihindari, bahkan dalam tingkat tertentu
dapat membahayakan diri maupun perusahaan. Namun penelitian
mengatakan, individu maupun perusahaan yang sukses ternyata tidak
pernah menghindari diri dari pressure atau tekanan yang datang. Mereka
justru menggunakan tekanan secara positif untuk dapat bertahan hidup
dan maju. Dalam sebuah situasi tekanan dan amarah, seseorang dapat
dilatih untuk tidak menanggapi action dengan sekedar reaction sehingga
terhindar dari masalah.

Materi Training Pengelolaan Amarah dan Stres

1. Apakah itu pressure dan stressor.
2. Mengenali pressure, stressor serta tingkat energi yang tepat
3. Situasi pencetus marah dan mengenalinya
4. Strategi menangani dan mengendalikan stress dan marah
5. Penggunaan alat-alat pengendali stress dan amarah di tempat kerja

Target Peserta Training Pengelolaan Amarah dan Stres

manajer dan karyawan lain yang ingin dan perlu memiliki keterampilan
mengelola tekanan secara positif.

Metode Training Pengelolaan Amarah dan Stres

pembahasan konsep, quiz, diskusi kasus.

Jadwal Pelatihan Gemilang Training Tahun 2026 :

• Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
• Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
• Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
• Batch 4 : 8 – 9 April 2026
• Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
• Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
• Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
• Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
• Batch 9 : 9 – 10 September 2026
• Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
• Batch 11 : 4 – 5 November 2026
• Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026

Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta pelatihan.

Investasi dan Lokasi pelatihan:

• Yogyakarta, Hotel Neo Malioboro (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
• Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
• Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
• Bali, Hotel Ibis Kuta(6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
• Surabaya, Hotel Amaris, Ibis Style (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)
• Lombok, Sentosa Resort (6.000.000 IDR / participant * syarat & ketentuan berlaku)

Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas :

• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive
• Training room full AC and Multimedia